• Debbie

Tiramisu overnight oats

Overnight oats zijn een heerlijk en makkelijk ontbijtje, dat je de avond van te voren al klaar maakt en 's ochtends zo kan opeten, of kan meenemen als "breakfast on the go". Het is natuurlijk geen echte tiramisu, dat is een echte caloriebom en ook niet zo gezond. Maar deze oats zijn een lekker, slank en gezond alternatief.


Wat heb je nodig voor 1 portie?

40 gr fijne havermout, 2 kleine dadels, 60 ml ongezoete plantaardige melk (persoonlijk vind ik in dit recept havermelk het lekkerst), 160 gr ongezoete sojayoghurt, 1 1/4 tl vanille essence, 1 tl espressopoeder (als je gewone oploskoffie gebruikt, gebruik dan 2 tl), evt wat zoetstof zoals agavesiroop, 1 el cacaopoeder (om 's ochtends de oats te bestrooien)


Werkwijze:

Snijd de dadels in kleine stukjes. Roer door de havermout met de espressopoeder, voeg de plantaardige melk, sojayoghurt en vanille toe en roer alles goed door. Als je van zoet houdt, kun je eventueel nog wat zoetstof toevoegen naar smaak. Doe in een afsluitbare pot of bakje en zet tot gebruik in de koelkast. Bestrooi 's ochtends voordat je het gaat eten met de cacaopoeder.


Heb je dit recept gemaakt, dan zou ik het leuk vinden als je het deelt op Instagram, wil je mij dan taggen met #gewichtscoachdebbie of #debbiesveganrecepten ? Ik plaats je post dan in mijn stories en highlight!





25 keer bekeken

Debbie Buutveld

L.C. van der Vlugtstraat 56

1333 MP Almere 

Email: Gewichtscoachdebbie@kpnmail.nl

Telefoonnummer: 06 30156952

 

Maandag van 9.00 - 17.30 uur

Dinsdag van 14.00 - 17.00 uur

Woensdag t/m vrijdag van 9.00 - 17.00 uur

 

 

Fotografie door Maya @pinklemonphotography 

  • White Facebook Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon

KvK nr. 75497980